En recherche d’emploi, apprendre à gérer son stress est primordial puisqu’il peut être source de problèmes au processus d’embauche. Or, comme nous le savons tous déjà, être sous la pression de l’obligation de trouver un travail c’est loin d’être une partie de plaisir.

Vous venez tout juste d’entrer dans le monde du travail et vous êtes à la recherche de votre tout premier emploi ? Rien de plus stressant ! Vous êtes au chômage depuis bientôt quelques semaines ou êtes en reconversion et pourtant, les charges quotidiennes pèsent sur vos épaules ? Une situation que l’on ne souhaite à personne. Vous avez finalement réussi à obtenir un entretien d’embauche, malheureusement votre stress est en train de prendre le dessus ? Grossière erreur.

En tout cas, si vous voulez pouvoir trouver le plus rapidement possible un emploi, il faudra donc que vous appreniez à contrôler votre stress. Chose qui peut paraitre extrêmement difficile pour certains. Mais ce n’est pas parce que c’est difficile que c’est impossible ! En appliquant les bonnes méthodes, vous verrez, votre stress ne constituera plus une barrière pour votre vie professionnelle.

À travers cet article, découvrez donc comment faire pour diminuer votre stress en période de recherche d’emploi.

Une bonne organisation et une bonne préparation

La première chose qu’il faut que vous gardiez en tête pour contrôler votre stress c’est que l’organisation et la préparation sont vos meilleurs amis. En effet, d’une manière générale, ce sont surtout les situations imprévues qui nous stressent le plus. Or, l’imprévu peut facilement être contré par la préparation et l’organisation. Lors de votre recherche d’emploi donc, rien ne doit être laissé au hasard !

Prenons par exemple la mise en place de votre dossier de candidature. Si vous voulez faire en sorte d’être le moins stressé possible, vous pouvez faire en sorte de parfaire votre CV et vos lettres de motivation dès le début. De cette manière, lorsque vous trouverez des offres intéressantes, il ne vous restera qu’à effectuer certaines modifications et le tour sera joué.

Il en va de même pour la préparation pour un entretien d’embauche, une source de stress extrême en entretien d’embauche. Dans ce cas-là, il faudra que vous anticipiez les questions, que vous passiez en revue ce que vous devez dire, que vous prépariez votre itinéraire, votre tenue, etc.

En tout cas, dans tout ceci, l’idée est simple : il faut que vous fassiez en sorte que tout soit prêt au moment où vous en aurez besoin.

Une gestion rigoureuse de votre temps

Afin de diminuer votre stress lors de vos périodes de recherche d’emploi, sachez également qu’une bonne gestion de temps peut grandement vous aider. Là encore, le principe est relativement simple : il faut que vous organisiez vos jours de recherche comme vos jours de travail d’autrefois. Car, objectivement parlant, être rechercheur d’emploi est déjà un emploi.

Concrètement, vous pouvez débuter vos journées comme vous le faisiez avant avec un bon petit déjeuner. Ensuite, vous pouvez choisir de procéder à vos recherches chez vous ou dans un endroit plus productif. Prenez votre déjeuner une fois la matinée achevé pour ensuite continuer vos recherches. En fait, on peut également associer ce conseil à la précédente puisqu’ici il s’agit surtout de bien gérer votre temps au lieu d’en perdre.

Bien sûr, nous ne vous demandons pas de sacrifier vos jours et vos nuits à vos recherches. Là, vous pourrez finir encore plus stressé que voulu. Mais nous vous conseillons surtout de bien organiser le tout.

Une bonne écoute de soi

Pour réduire considérablement votre stress, il est également extrêmement important que vous appreniez à vous écouter. En effet, si vous sentez que vous n’êtes pas encore totalement prêt à effectuer telle ou telle chose, ne vous forcez pas la main.

Par exemple, si vous avez à passer un coup de fil extrêmement important, mais vous ne vous sentez pas bien à cette idée, reportez cet appel ! Gardez toutefois en tête que si tout se passe bien en début de matinée, cela vous donnera envie de continuer sur cette même longueur d’onde. Il est donc important que vous vous sentiez bien, c’est l’essentiel ! Surtout si votre but est de faire en sorte d’être moins stressé.

En outre, revoyez les circonstances de votre action. Si l’on se base toujours sur le même exemple, lors d’un appel téléphonique, si vous vous sentez plus à l’aise en marchant, n’hésitez pas. L’idée est de se créer un environnement dans lequel vous vous sentirez parfaitement à l’aise.

Une bonne réactivité

Sinon, un autre conseil que vous devriez considérer pour diminuer votre stress est de faire en sorte de réagir au lieu d’attendre. En effet, lorsque vous enverrez vos premières candidatures, il se peut que vous ne receviez pas immédiatement de réponse. Une situation assez stressante qui pourrait vite vous déstabiliser. Voilà pourquoi, au lieu d’attendre patiemment une réponse qui ne viendra peut-être jamais, nous vous conseillons de faire une relance. De cette manière, vous pourrez prouver aux recruteurs que vous tenez réellement à être engagé.

Conclusion sur comment diminuer son stress pendant sa recherche d’emploi

Pendant la période de recherche d’emploi, il est donc extrêmement important de savoir contrôler son stress. Une tâche qui pourrait paraitre ardue, mais qui en réalité est beaucoup plus facile qu’on ne le croit. Les principes de bases sont simples : effectuer une bonne organisation et une bonne préparation ; savoir gérer son temps ; savoir s’écouter et savoir réagir.

L’application de ces quelques principes pourra vous apporter un véritable coup de pouce quant à la gestion de votre anxiété. Ainsi, vos chances d’être embauché seront démultipliées.